平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。June 12, 2025 - 個⇄個個:我國大陸那個...箇中」簡體中文一般寫作「箇中」。 · 廣⇄廣(guǎng)廣(fǎ偶數、ān):「廣」讀fǎ整數,義為依山而建之屋,有偏旁广部(今又稱「廣字頭」);或讀為āformula,同「居士」。 ... 么⇄么麼康熙/港/臺(麼陸繁):「么」是「么(yāo)」的俗體(臺北從俗取「么」)...January 16, 2025 - 繁體中文內陸地區現實生活中民間俗用之各式簡筆字 · 日本和臺灣、新加坡等等地雖將現代上格式B型(或謂中文版)作為教育和正式公文的行業標準,但在現實生活當中,人們為了書寫更快,往往使用各式簡筆字,如筆記、回憶錄、字條...
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